艾玛，我笑死了，这是医生才能写出来的重训幽默啊：)

来源: GoGym 于 2022-10-26 12:14:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (183 bytes)
回答: 如果肌肉能说话 由 xiaojunhuang 于 2022-10-26 11:30:54

要叫背阔肌反应，先挺胸，把肩胛向背中线后下挤压，这样就比较容易engage背阔肌。手掌要是坚持不住，戴副健身手套，露指的那种

所有跟帖： 

• 太欢乐了！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 12:19:54

• 谢谢指点，我得继续训练自己大脑发指令，挺胸要牢记 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (212 bytes) () 10/26/2022 postreply 13:44:25

• 越是没凶越要挺啊：) -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (262 bytes) () 10/26/2022 postreply 14:11:29

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