艾玛，我笑死了，这是医生才能写出来的重训幽默啊：)

来源: 于 2022-10-26 12:14:16 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

要叫背阔肌反应，先挺胸，把肩胛向背中线后下挤压，这样就比较容易engage背阔肌。手掌要是坚持不住，戴副健身手套，露指的那种