如果没有心脏病等重大疾病，膝盖也还好，平时也没有其他运动，6000步好像少了点。温和的锻炼话，试试快走或者慢跑？微微出汗

来源: 东台鱼汤面 于 2022-10-24 13:53:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 每天走6000步是不是太mild的了 由 各取所需 于 2022-10-24 12:41:37

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• 6000步大概是2.5英里，步行耗250卡路里，太少了。 -wlwt123- ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 15:31:00

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