如果没有心脏病等重大疾病,膝盖也还好,平时也没有其他运动,6000步好像少了点。温和的锻炼话,试试快走或者慢跑?微微出汗

回答: 每天走6000步是不是太mild的了各取所需2022-10-24 12:41:37

所有跟帖: 

6000步大概是2.5英里,步行耗250卡路里,太少了。 -wlwt123- 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 15:31:00

请您先登陆,再发跟帖!