个人觉得这和你的baseline有关。如果平日就不运动,或者生病恢复,年纪大,6000步走路也可能

回答: 每天走6000步是不是太mild的了各取所需2022-10-24 12:41:37

是太挑战也可能吧。

如果你觉得6000步太温和,可以慢跑,骑车,hiit,tabata,打球,负重,瑜伽,跳舞,很多方式可以选。

挑一个自己喜欢,有些挑战,能够坚持的。

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