个人觉得这和你的baseline有关。如果平日就不运动，或者生病恢复，年纪大，6000步走路也可能

来源: 于 2022-10-24 12:44:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是太挑战也可能吧。

如果你觉得6000步太温和，可以慢跑，骑车，hiit，tabata，打球，负重，瑜伽，跳舞，很多方式可以选。

挑一个自己喜欢，有些挑战，能够坚持的。