我先生是每天跑40-60分钟，我是一周跑3次，每次90分钟左右；所以，各人使用适合自己并且能坚持的跑步按排就好。

所有跟帖： 

• -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:15:11

• 抱歉，不知道为什么我写的东西没有了，再一遍试试 -zhbzhb- ♂ (87 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:25:41

• 哈哈哈，谢谢有美好目标的跑友。他的爬山功夫是童子功：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:34:40

• 谢谢老乡妹妹的鼓励！在我的带动下，我家老公也开始跑步了 -东台鱼汤面- ♀ (87 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:58:44

• 谢谢老乡妹妹的鼓励！在我的带动下，我家老公也开始跑步了 -东台鱼汤面- ♀ (87 bytes) () 10/24/2022 postreply 13:58:50