On toes男生会更容易些。女生可以on knees

所有跟帖： 

• 好的。偶试一试 -thom30- ♀ (0 bytes) () 10/23/2022 postreply 06:38:18

• 凭什么女生要自行降低标准， 自认下风？ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/23/2022 postreply 07:08:12

• 哈哈哈哈 -thom30- ♀ (0 bytes) () 10/23/2022 postreply 07:56:04

• on toe风险稍微大一点。臂力不足或摩擦力不够有可能会facedown摔倒，磕到门牙 -清水胜浓茶- ♀ (63 bytes) () 10/23/2022 postreply 14:03:57

• 风险与男女无关。肌肉弱的男或女都不推荐，姿态不对容易闪了腰或肩背。初练core不需滚轮。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/23/2022 postreply 14:33:34