我练的频率多但每次时候不是那么长。我按PPL练。就是PUSH，PULL和LEGS，把大肌肉群分开练。力量在长但不见肌肉涨

来源: 古来万事 于 2022-10-18 08:55:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 期待你的分享 由 fitness2022 于 2022-10-18 08:46:55
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