我练的频率多但每次时候不是那么长。我按PPL练。就是PUSH,PULL和LEGS,把大肌肉群分开练。力量在长但不见肌肉涨

来源: 2022-10-18 08:55:55 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: