看我上面写的，要variation，变换训练方式，练几个月大重量，夹几周大volume

来源: GoGym 于 2022-10-18 07:55:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (95 bytes)

还有大重量也有variation，比如5x5, 收(contract)慢伸(extension)快之类的

所有跟帖： 

• 好！太谢谢GG的专业指导！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 08:01:58

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