织毛衣，咱们织毛衣

所有跟帖： 

• 哈哈哈，老子现在要出去走路了，不知道膝盖行不行 -落花飘零- ♀ (51 bytes) () 10/15/2022 postreply 06:56:10

• 你那儿天还热吗？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 06:57:32

• 热，所以天不亮就得出去走 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:03:07

• 可以在室内骑不动的车啊。爬梯运动量也不小啊。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:40:49

• 都有，但是教练让我要出去走。锻炼协调平衡 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:41:47

• 跳舞啊。抡吧………。还有那个周董的摸吉他 -fuz- ♂ (213 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:58:14

• 好美！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 08:27:33

• 真不难，就几个基本动作。对身体的协调性、柔顺性有帮助。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 09:21:42

• 膝盖不好，你试试坐在地上，用resistance band加强大腿肌肉力量。或者坐在椅子上双腿上举，每天做上几组。 -gossipgirl8- ♀ (60 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:45:18

• 对。Resistance band作用蛮大的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:46:52

• 我刚试了试坐椅子上收腹双腿上举，收缩，单腿蹬车都可以。省了还得找band。锻炼可以无处不在。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:50:05

• 是。锻炼无处不在。我刷牙洗脸时喜欢在腿上圈几条resitance band练阔腿。也喜欢用弹力带monster walk -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 08:04:27