织毛衣,咱们织毛衣
所有跟帖:
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哈哈哈,老子现在要出去走路了,不知道膝盖行不行
-落花飘零-
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10/15/2022 postreply
06:56:10
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你那儿天还热吗?
-喵儿爸-
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10/15/2022 postreply
06:57:32
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热,所以天不亮就得出去走
-落花飘零-
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10/15/2022 postreply
07:03:07
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可以在室内骑不动的车啊。爬梯运动量也不小啊。
-fuz-
♂
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10/15/2022 postreply
07:40:49
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都有,但是教练让我要出去走。锻炼协调平衡
-落花飘零-
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10/15/2022 postreply
07:41:47
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跳舞啊。抡吧………。还有那个周董的摸吉他
-fuz-
♂
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10/15/2022 postreply
07:58:14
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好美!
-古来万事-
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10/15/2022 postreply
08:27:33
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真不难,就几个基本动作。对身体的协调性、柔顺性有帮助。
-fuz-
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10/15/2022 postreply
09:21:42
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膝盖不好,你试试坐在地上,用resistance band加强大腿肌肉力量。或者坐在椅子上双腿上举,每天做上几组。
-gossipgirl8-
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10/15/2022 postreply
07:45:18
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对。Resistance band作用蛮大的。
-古来万事-
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10/15/2022 postreply
07:46:52
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我刚试了试坐椅子上收腹双腿上举,收缩,单腿蹬车都可以。省了还得找band。锻炼可以无处不在。:)
-gossipgirl8-
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10/15/2022 postreply
07:50:05
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是。锻炼无处不在。我刷牙洗脸时喜欢在腿上圈几条resitance band练阔腿。也喜欢用弹力带monster walk
-古来万事-
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10/15/2022 postreply
08:04:27