织毛衣,咱们织毛衣

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哈哈哈,老子现在要出去走路了,不知道膝盖行不行 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (51 bytes) () 10/15/2022 postreply 06:56:10

你那儿天还热吗? -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 06:57:32

热,所以天不亮就得出去走 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:03:07

可以在室内骑不动的车啊。爬梯运动量也不小啊。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:40:49

都有,但是教练让我要出去走。锻炼协调平衡 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:41:47

跳舞啊。抡吧………。还有那个周董的摸吉他 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (213 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:58:14

好美! -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 08:27:33

真不难,就几个基本动作。对身体的协调性、柔顺性有帮助。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 09:21:42

膝盖不好,你试试坐在地上,用resistance band加强大腿肌肉力量。或者坐在椅子上双腿上举,每天做上几组。 -gossipgirl8- 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (60 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:45:18

对。Resistance band作用蛮大的。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:46:52

我刚试了试坐椅子上收腹双腿上举,收缩,单腿蹬车都可以。省了还得找band。锻炼可以无处不在。:) -gossipgirl8- 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 07:50:05

是。锻炼无处不在。我刷牙洗脸时喜欢在腿上圈几条resitance band练阔腿。也喜欢用弹力带monster walk -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 08:04:27

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