我刚试了试坐椅子上收腹双腿上举,收缩,单腿蹬车都可以。省了还得找band。锻炼可以无处不在。:)
所有跟帖:
•
是。锻炼无处不在。我刷牙洗脸时喜欢在腿上圈几条resitance band练阔腿。也喜欢用弹力带monster walk
-古来万事-
♀
(0 bytes)
()
10/15/2022 postreply
08:04:27