过犹不及，老祖宗早都说了。锻炼要适量，

来源: 羽绒服于 2022-10-14 10:56:34 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (369 bytes)

回答: 每天死多少人由落花飘零于 2022-10-14 10:18:33

只是这个量，对每个个体是不同的，自己要学会了解自己的身体。我认识好几个人都不跑步了，自己说是因为年轻时候跑太多，受伤以后没有注意休息，现在膝盖，脚踝等等不允许自己跑步了。