网球算有氧，但算不算重量锻炼呢？我看我打网球的儿子的右臂肌肉比左臂发达多了。话说回来，我去年开始，寒季打球出现

手臂肌肉持续疼痛。到夏季，疼痛自然消失。现在又开始网球季节，除了防寒，我在想是否应该加强一下手臂肌肉？我有5磅和10磅的铁锤，打算先试5磅铁锤。如果有专业人士给定个练习量就好了。

所有跟帖： 

• 可以啊，找一个私人教练 -落花飘零- ♀ (94 bytes) () 10/12/2022 postreply 18:27:57

• 谢谢落花美女医生。我对网球羽毛球乒乓球都感兴趣。但去年打乒乓球都出现手臂疼痛。大概年纪到了。哈哈。 -香草仙子- ♀ (303 bytes) () 10/12/2022 postreply 18:59:51

• 我稀罕游泳！再过几个星期就又可以开始了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 19:08:27

• 户外还是室内？对我来说，游泳比较therapeutical -香草仙子- ♀ (588 bytes) () 10/12/2022 postreply 19:22:05

• 手臂疼痛不是水冷什么的，显然是什么动作促发的 -落花飘零- ♀ (69 bytes) () 10/13/2022 postreply 08:26:15

• 好消息，我的泳池还没关，还来得及“冬泳”一场。不过，同样的动作，为什么在温暖的季节就不会触发手臂疼痛？ -香草仙子- ♀ (420 bytes) () 10/13/2022 postreply 09:18:07

• 和你打球有关？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:01:56