手臂肌肉持续疼痛。到夏季,疼痛自然消失。现在又开始网球季节,除了防寒,我在想是否应该加强一下手臂肌肉?我有5磅和10磅的铁锤,打算先试5磅铁锤。如果有专业人士给定个练习量就好了。
网球算有氧,但算不算重量锻炼呢?我看我打网球的儿子的右臂肌肉比左臂发达多了。话说回来,我去年开始,寒季打球出现
所有跟帖:
• 可以啊,找一个私人教练 -落花飘零- ♀ (94 bytes) () 10/12/2022 postreply 18:27:57
• 谢谢落花美女医生。我对网球羽毛球乒乓球都感兴趣。但去年打乒乓球都出现手臂疼痛。大概年纪到了。哈哈。 -香草仙子- ♀ (303 bytes) () 10/12/2022 postreply 18:59:51
• 我稀罕游泳!再过几个星期就又可以开始了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 19:08:27
• 户外还是室内?对我来说,游泳比较therapeutical -香草仙子- ♀ (588 bytes) () 10/12/2022 postreply 19:22:05
• 手臂疼痛不是水冷什么的,显然是什么动作促发的 -落花飘零- ♀ (69 bytes) () 10/13/2022 postreply 08:26:15
• 好消息,我的泳池还没关,还来得及“冬泳”一场。不过,同样的动作,为什么在温暖的季节就不会触发手臂疼痛? -香草仙子- ♀ (420 bytes) () 10/13/2022 postreply 09:18:07
• 和你打球有关? -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:01:56