我们做Zone 4 or 5 的目的之一，就是可以减少受伤。

来源: 布兰雅 于 2022-10-01 18:57:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2022-10-01 19:02:18 时间, 由版主 布兰雅 编辑
回答: 不懂就問，標準是什麼定的？ 由 wlwt123 于 2022-10-01 16:50:00

所有跟帖： 

• 謝謝。你是指跑步還是其他？跑步是連續的，如果跑zone5, 也要跑15-30分鐘才行吧？ -wlwt123- ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:05:00

• Zone 5 你能坚持 15 秒就很不错了. -选民- ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 05:54:18

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