你这种事我也干过N次。30秒间歇是circuit training, 你真的举重，间歇可以60 - 90秒

来源: GoGym 于 2022-09-27 04:35:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (100 bytes)
回答: 今天空欢喜一场。。。 由 borisg 于 2022-09-26 17:06:28

特别重的set之间可以几分钟，但不要超过五分钟，否则muscle cool down了

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