谢分享！1500大卡高于你的基础热量多少？是的。Mobility,Stability和Flexibility非常重要。

来源: 古来万事 于 2022-09-25 07:56:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2022-09-25 08:00:59 时间, 由普通用户 古来万事 编辑

所有跟帖： 

• 不知道基础热量.. -名校FAN- ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 08:16:36

• 你的教练建议你每天摄入的蛋白质是多少呢？ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 08:26:50

• 我怎么觉得1500 太少啊？除非两种情况，你的体重很低，或者是你要减重 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 08:52:44

• 也是这种感觉。要增肌一般摄入要高于支出300 -500 大卡吧。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 08:55:53

• 她有私教，有她的道理，咱们就别瞎出主意了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 09:03:02

• 遵命。嘿嘿。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 09:06:10

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