我理解既然很痛,那就是受伤。花几个星期做分解找到具体哪组动作引起的;然后再减量到不再疼痛为止。得学会做自己的医生。

回答: 为啥每次练完臀腿都会很痛?<好片>2022-09-23 17:01:14
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