当然不是说要去跑ultra, 但是看看Courtney Dauwalter的跑姿，也可以让我们领悟些许。

https://www.youtube.com/watch?v=DQSiygnDm-U 这是2019年的记录，如果你关注过，那她这两年的成绩就不用赘述了。

所有跟帖： 

• 越野，与公路跑，有本质区别 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 13:57:01

• 即使业余跑者，也应该经常在不同路面路况进行训练，最终找到适合自己的“完美”跑姿 -longsky- ♂ (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 18:14:25

• 跑步，与路面密切相关。不可能用公路跑的节奏、步幅去跑山，非出事不可。用跑山的方式上公路，速度上不去。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 18:33:20

• 我喜欢看这个小妹妹跑步，她看上去很轻松， -清水胜浓茶- ♀ (254 bytes) () 09/23/2022 postreply 14:34:04

• 谢谢分享的这个短片。从Courtney的笑容里真的是看出她对跑步的真爱，还有那一份来自心底的自信与从容。ultra，跑步 -oghost- ♂ (27 bytes) () 09/23/2022 postreply 22:23:04