觉着平时应该多听一些180曲子，熟悉这个节奏。另外，选择适合自己的换气方式，几步呼几步吸，以此降低、稳定心率

来源: fuz 于 2022-09-22 06:06:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 鸭子跑起来，步频肯定在180以上。 由 旺One旺 于 2022-09-21 17:13:42

所有跟帖： 

• 对。现在差不多找到了节奏，只要能保持住，就应该在180以上。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (123 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:39:59

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