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运动健身
» 对。现在差不多找到了节奏,只要能保持住,就应该在180以上。
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对。现在差不多找到了节奏,只要能保持住,就应该在180以上。
来源:
旺One旺
于
2022-09-22 09:39:59
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回答:
觉着平时应该多听一些180曲子,熟悉这个节奏。另外,选择适合自己的换气方式,几步呼几步吸,以此降低、稳定心率
由
fuz
于
2022-09-22 06:06:41
我也在琢磨呼吸的节奏,有时也故意减缓,但是好像对心率影响不大。可能还要练习。
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