受教了，以后要以您的方式为模板

来源: 月城 于 2022-09-17 05:01:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (202 bytes)
回答: 业余健身者的业余锻炼体会 由 L94607 于 2022-09-15 20:22:41


有氧部分没问题，我一周5天去GYM，每次都在上跑40分钟左右。
力量训练可能差比较多，您每次训练35到45分钟，我不到20分钟就作不动了

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