受教了，以后要以您的方式为模板

来源: 于 2022-09-17 05:01:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次


有氧部分没问题，我一周5天去GYM，每次都在上跑40分钟左右。
力量训练可能差比较多，您每次训练35到45分钟，我不到20分钟就作不动了