对的。我的一位校友和以前同事，高我两届

今年79岁了，当年学校的划船队长。他在加拿大，至今还活跃在健身房，平时看起来瘦瘦的，但卧推起来，就上85公斤，叫健身的后辈吃惊。
我在两年多前还卧推100公斤，但现在担心受伤，不再坚持了，减低重量训练较为安全。

所有跟帖： 

• 是的。安全第一，尽力而为。这也是我们这些中年人练重量要掌握的原则。谢教练提醒！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 06:32:46

• 不是说要龟养么。怎么这么激烈运动还这么长寿。:))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 08:14:19

• 可是没人愿意当龟啊啊啊 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 09:26:17

• 能动的时候，还是鸭子好；动不了了，苟且做龟。肢体不咋动，还是要练功（龟息） -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 23:27:13