增肌还可以，但是增肌的同时一般还增脂 ：（在减脂就很难了。现在就是像你说的，先增肌增重，再减脂，两个cycles轮流做

来源: 羽绒服 于 2022-09-01 12:52:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 对，要经常换，身体喜欢change -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2022 postreply 12:55:44

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