增肌还可以，但是增肌的同时一般还增脂 ：（在减脂就很难了。现在就是像你说的，先增肌增重，再减脂，两个cycles轮流做

来源: 于 2022-09-01 12:52:06 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次