谢谢这个提醒。跑前动态热身，跑后拉伸放松，真的是比跑步本身都要重要。时间不够，宁可减跑步时间，也别省了这两个。

来源: oghost 于 2022-08-28 22:28:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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