谢谢这个提醒。跑前动态热身，跑后拉伸放松，真的是比跑步本身都要重要。时间不够，宁可减跑步时间，也别省了这两个。

来源: 于 2022-08-28 22:28:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次