力量练习真是太重要了。我老天呀,一开始的时候,一个俯卧撑也起不来,平板做到30秒就浑身哆嗦、感觉要写遗嘱了。可是两个月以后就可以练到现在这个量了,同时,跑步的时候明显挺胸抬头立腰,整个人的状态都不一样了。
教练就是教练,好准确呀!就是这个时间。得到教练肯定,我真是太高兴了,可以继续练下去啦。我感觉
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• 你太客气了。提高/保持综合/全面身体素质是目的,一起加油 -coach1960- ♂ (90 bytes) () 08/28/2022 postreply 15:09:34
力量练习真是太重要了。我老天呀,一开始的时候,一个俯卧撑也起不来,平板做到30秒就浑身哆嗦、感觉要写遗嘱了。可是两个月以后就可以练到现在这个量了,同时,跑步的时候明显挺胸抬头立腰,整个人的状态都不一样了。
• 你太客气了。提高/保持综合/全面身体素质是目的,一起加油 -coach1960- ♂ (90 bytes) () 08/28/2022 postreply 15:09:34