俺小时候的经验：除了做好拉伸等准备活动，再在水里站几分钟，适应了再游。一旦出现小腿抽筋，镇静，仰位，双手揪着脚趾，慢慢蹬

来源: fuz 于 2022-08-24 13:14:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2022-08-24 13:23:01 时间, 由普通用户 fuz 编辑
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