是年龄增长了呢，还是运动增加了？：D

其实不是光看静止心率的，还有HRV（heart rate variability）和HRR（heart rate recovery）。

 

所有跟帖： 

• 我这些年运动量基本上是恒定的，我想主要是年龄的增长。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:18:27

• 我觉得我是运动量增加了。 -羽绒服- ♂ (124 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:29:24

• 我10分钟配速心率170，8分钟配速可达190+，比版上大多数人都高，但并没有感到特别不适的地方。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:36:37

• 单纯这样说没有意义。这个配速跑多少？像花班那样的小梳子贴几张。 -羽绒服- ♂ (179 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:41:53

• 我的跑量也基本是恒定的，3～5公里，偶尔跑10Ｋ，但极少。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:45:54

• 还是那句话，这样说，没有什么意义。 -羽绒服- ♂ (83 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:48:55

• 怎么测的？心率带？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:43:23

• 我戴过fitbit，garmin，两者基本符合，garmin稍低一点儿。没用过心率带。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:48:26

• CORRECT。过多高强度的结果是心律恢复慢，不利健康。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:18:39