长跑会导致肌肉流失；力量训练不能丢，还要及时合理补充蛋白质。

来源: longsky 于 2022-08-03 09:12:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 前面一句可以说得完美一些。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (614 bytes) () 08/03/2022 postreply 20:23:33

• 对我来说，长跑提高心肺功能功不可没。其他运动效果就没有这么明显。 -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 07:20:53

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