想增肌还是要做负重训练。你这个身高体重，应该不需要减脂了

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• 是的我不想减脂，也不纠结一个具体指标，每次去健身房都负重。我主要想说的是如果不努力多吃的话体重就不增加，而且多吃健康食物 -让理想飞- ♀ (160 bytes) () 07/31/2022 postreply 09:12:45