难道用dumbbell更易受伤?应该用器械练重量训练?
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器械的运动轨迹固定,只要重量不错,力矩长短调整到位,不容易受伤
-清水胜浓茶-
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07/29/2022 postreply
18:23:24
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谢告知。我上body work课时就是用哑铃。我最早用2.5磅,现在用7.5磅。看来也得小心些。
-kathyzh-
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07/29/2022 postreply
18:29:19