非常直观的认识，太赞了。

越是运动久了，身体越是容易adapt，以前一英里跑的气喘吁吁，现在几英里都不出汗。所以要不断调整饮食结构和运动强度

所有跟帖： 

• 嗯，因为很少跑步，我跑步现在应该还可以再减脂。不过，我没有你那样的大目标。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:08:51

• 你老是这么谦虚！！骑车也很好啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 15:18:46

• 哈哈，我不谦虚的。感觉跑步还是强度更大一些。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 16:48:04