非常直观的认识，太赞了。

来源: 于 2022-07-29 14:57:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

越是运动久了，身体越是容易adapt，以前一英里跑的气喘吁吁，现在几英里都不出汗。所以要不断调整饮食结构和运动强度