超过75% of max heart rate is high intensity.150如果按您60岁算都快接近max

来源: 让理想飞 于 2022-07-26 11:32:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (117 bytes)
回答: 可以控制速度，让心率保持在150以下。 由 fuz 于 2022-07-26 10:53:20

heart rate. 您这种健身式浇水妥妥的moderate to high intensity exercise, 和去健身房没区别

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