超过75% of max heart rate is high intensity.150如果按您60岁算都快接近max

来源: 于 2022-07-26 11:32:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

heart rate. 您这种健身式浇水妥妥的moderate to high intensity exercise, 和去健身房没区别