其实写的很乱，主要是想强调，一般的Hiit programs就是

Adapted arobics, 进行high intensity 运动要循序渐进。。。

请你们几位直言不讳地指出错误和不明确的地方，有益于大家探讨。

另外，布班你这种训练和比赛的比例就是一个大号的Hiit, 对一些工作忙又想玩出点儿成绩的人有吸引力。但是，很少的人可以持续做到。

 

所有跟帖： 

• 没，写的非常好。臣妾愚钝，还望陛下继续点化，指点迷津。 -布兰雅- ♀ (289 bytes) () 07/10/2022 postreply 16:56:48

• 教练漂了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 19:35:23

• 嗯？什么叫“漂了”？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 20:21:45

• 我刚才有个跟帖， -coach1960- ♂ (140 bytes) () 07/10/2022 postreply 20:30:27