太隆重了。还是晨跑最省时间。我前面少于5分钟，后面少于10分钟。

早上起来，先上厕所，用手扎一下头发，不洗脸，衣服裤子袜子鞋子帽子钥匙手机。

就5分钟。偶尔会喝一口水。一小时内的晨跑，我不需要吃东西。

回来洗澡半小时？桑拿还是泡澡？哈哈哈

我早餐在车上吃。

所有跟帖： 

• 你厉害，起床之前我可以让表snooze五次。。。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 16:26:35

• 准备活动10分钟，跑步半小时，放松10分钟，洗澡10分钟，我每天跑半小时需要1小时。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 09:22:52