太隆重了。还是晨跑最省时间。我前面少于5分钟，后面少于10分钟。

早上起来，先上厕所，用手扎一下头发，不洗脸，衣服裤子袜子鞋子帽子钥匙手机。

就5分钟。偶尔会喝一口水。一小时内的晨跑，我不需要吃东西。

回来洗澡半小时？桑拿还是泡澡？哈哈哈

我早餐在车上吃。