这个运动很好，男士们常常忽略。你可以试试滚筒，蛮有用的

来源: GoGym 于 2022-07-05 07:34:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 目的肌肉不一样吧？ -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 07:41:37

• 类似 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 07:46:49

• 很喜欢这个。疫情前常练，慢慢加到了190lbs. 疫情以来没去gym了。在家用弹力绳练hips. 也很有帮助。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (87 bytes) () 07/05/2022 postreply 08:49:28

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