这个运动很好,男士们常常忽略。你可以试试滚筒,蛮有用的

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目的肌肉不一样吧? -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 07:41:37

类似 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 07:46:49

很喜欢这个。疫情前常练,慢慢加到了190lbs. 疫情以来没去gym了。在家用弹力绳练hips. 也很有帮助。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (87 bytes) () 07/05/2022 postreply 08:49:28

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