如果想提高，那更不要听音乐，其实这也是自我锻炼的一种。

来源: 落花飘零 于 2022-07-03 06:59:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (236 bytes)

专注在自己的stroke。

训练时候可以不要一口气游三十分钟，而是分成不同的drill，比如五十米一次、游四到六次，每次都游出自己最好的form，当中休息十秒钟。

所有跟帖： 

• 好的，按你说的去做. Get better today! -phdai- ♂ 给 phdai 发送悄悄话 phdai 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2022 postreply 07:47:43

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