如果想提高，那更不要听音乐，其实这也是自我锻炼的一种。

来源: 于 2022-07-03 06:59:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

专注在自己的stroke。

训练时候可以不要一口气游三十分钟，而是分成不同的drill，比如五十米一次、游四到六次，每次都游出自己最好的form，当中休息十秒钟。