布头说得对：下坡要小步高频跑；爬坡大步流星走。俺年轻时的经验：下坡跑，尽可能足前端着地，不伤膝，比较安全

来源: fuz 于 2022-06-28 09:29:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2022-06-28 18:45:50 时间, 由普通用户 fuz 编辑

所有跟帖： 

• 这个我要去体会一下。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 09:58:07

• 儿子说他们的越野跑主教练会在他们下坡的时候盯着他们，一定要前脚掌着地 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 12:46:28

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