写的真好，虽然我觉得这是玩命健身。冲下坡想着就可怕，注意安全

所有跟帖： 

• 这里有个K天王的Envision绝技。看前方10-20尺的地方，然后脑子记忆并传令给脚步。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 08:51:25

• 布头说得对：下坡要小步高频跑；爬坡大步流星走。俺年轻时的经验：下坡跑，尽可能足前端着地，不伤膝，比较安全 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 09:29:46

• 这个我要去体会一下。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 09:58:07

• 儿子说他们的越野跑主教练会在他们下坡的时候盯着他们，一定要前脚掌着地 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 12:46:28