布头说得对:下坡要小步高频跑;爬坡大步流星走。俺年轻时的经验:下坡跑,尽可能足前端着地,不伤膝,比较安全

来源: 2022-06-28 09:29:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: