大赞坚持的力量。我估计就是太三天打鱼两天晒网了。

所有跟帖： 

• 你的跑步training进行得怎么样了？ -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:46:01

• 开始第四周了。应该可以坚持到六周5k。夏天室外很方便。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:47:59

• bravo！ -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:56:45

• 我现在第三周。发现跑后全方位拉伸对恢复很有帮助。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 11:59:12

• 你这习惯好，我觉得自己速度慢 不配热身和拉伸。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 12:09:12

• 我一直是慢跑，没有走。3.1 是38分钟，我跑了4.8公里。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 12:00:24