哇那很厉害了！我最长1：40. 到现在也没打破2

所有跟帖： 

• 谢鼓励！估计2分钟是个关卡。特别认同杨教练的”Mobility, Stability和Flexibility缺一不可"。 -古来万事- ♀ (107 bytes) () 06/24/2022 postreply 09:09:04

• 你加入我们的减脂营吧，哈哈，打造比基尼身材 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 09:14:35

• 引体向上其实练的是背，可以从划船练起，能划到30磅差不多就能引体向上了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 09:32:47

• 那我也加强背的训练。谢谢！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 09:53:53

• 你们减脂营那些学员效果好明显。我对那样的好身材没信心，没底子啊。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 09:51:37

• 这动作就是静静挂在那里，啥也不做？ -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 09:58:55

• 是啊。静态悬空。不能晃动。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:31:41