引体向上其实练的是背，可以从划船练起，能划到30磅差不多就能引体向上了。

来源: <好片> 于 2022-06-24 09:32:47 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 那我也加强背的训练。谢谢！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 09:53:53

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